na jakie

Marcin, ma być właśnie 90kg na debiuty ;) Wolf, jakie GH lecisz??? dzięki Panowie. pozdr Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2013-10-29 17:52:26

bez spamu Lesiu Center na zywo dzik jestes dobrze wiesz, zreszta po fotach tez widac ta wage, to sa nie byle jakie rozmiary :-)) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-02 20:15:07

długie w choj temu słabo wyglądają,no ale będę się starał poprawić je jak tylko się da na filmie widać lepiej jakie to przeszczepy%-) http://www.youtube.com/watch?v=TRDthO-q3IU&feature=em-upload_owner Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-12-30 19:08:41

Rabi20 Twoje filmiki to jedne z lepszych jakie widziałem (o ile nie najlepsze) fajnie pozytywny gościu z ciebie.Czekam na kolejne.pozd

Ze względu na duże bóle mięśniowe jakie odczuwam po poniedziałkowym treningu dzisiaj rano tylko siłowo klatka 5 seri pierwsze 3 serie po 5 powtórzeń kolejne dwie po 3 powtórzenia, do tego dołożyłem prace na drabince różnego rodzaju skipy i skakanke Następnie wieczorny trening 30 minut walk zadaniowych z tak zwanej gardy motylej i 3 walki po 5 [...]

przez tony jedzenia jakie robię mam blok, a to mi moze pomoc.jestem osłabiony, na sile wtrącam z z 500 kcal. Raz na jakiś czas zjem z kg polędwicy wołowej w pracy ale to rzadko. Wydaje mi się ze złe się czuje poprzez brak dostarczania pożywienia

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata sumiennie 6. DIETA: Nigdy nie liczyłem dokładnie gram ale postaram się policzyć szybko, więc: -białko: ok220g dziennie -węglowodany: ok350-400g -tłuszcz: może z 50g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(metka, [...]

ja dostaje odrazu ssania kiedyś bardzo mi flaki męczyła ale teraz jest oki zacząłem 2 mikrocykl na metce i nic naprawdę nic tak na mnie nie działa efekt nabicie juz po 5 dniu stosowania i załącza się horsepower jesli chodzi o flaki to nie teamt o tym ale zależy jakie firmy łykamy lepiej dołożyć to kilka $$$ :-)

Chlopaki w ciagu 2 tyg calkowicie stracilem checi na cokolwiek,chodze zmulony i wywalilo mi FutRO na klacie i brzuchu,co mi sie bardzooo nie podoba. Jakie badania zrobic i w jakiej sa cenie?

ja szukam roboty teraz, czekam az mi panna przywiezie moją książeczke sanepidowską i albo na magazyn albo na ochrone , zależy jakie zarobki.. Musze wyjść z tego j**anego lasu bo tam nie idzie zarobić

A nie wiem który to rok, jedno z pierwszych, smutnych zdjęć, jakie wyskakują przy zgooglowaniu bikini polska. Dla mnie symptomatyczna jest atram - która ma genialne geny, na potreningu jedno z serio najlepszych ciał, naturalnie sucha praktycznie cały rok. Potem wyszła na scenę i i tak jest jedną z najdrobniejszych lasek. No to kurde, jest to [...]

[...] i mogę robić tylko 1 dziennie za to wydłużam jednostki treningowe lub zostaje na 2. Gdzie można dostać glicerynę spróbowałbym sobie z ciekawości :) Powiedz mi z ciekawości jakie są Twoje ulubione połączenia białka z tłuszczem, cały czas kombinuję nowych rzeczy z chęcią bym przyjął jakiś dobry posiłek :) Zmieniony przez - Ejber w dniu [...]

[...] się wyłaczać odżywki typu carbo, białko i załatwiać wszystko dietą, jednak posiłek z normalnego jedzenia jest lepszy niż trochę natury+ biało w prochu ;-) A powiedz mi jakie konkretnie sporty walki trenujesz? Czy narazie przerwa i tylko "niemieckie" dźwiganie? Masz jakiś konkretny cel, tzn grzejesz się na jakieś zawody? Bo jedzenie raczej w [...]

Ja jak już wiele razy wspominałem, to dużo jeżdżę na rowerze. Jakie odżywki można brać gdy uprawia sie te sporty??? przeczytałem na str której dałeś mi linka że nie jest korzystne stosowanie kreatyny... A jakie jeszcze są odżywki na mase(beztłuszczową), które można stosować w sportach wytrzymałościowych??

Do tej wagi i wzrostu, to wcale nie masz za mało. A reszta jak rośnie? Podaj ile średnio na miesiąc i jak się zmieniło od początku trenowania. Jakie miałeś wymiary na początku, jakie wyniki siłowe? Oraz rozpisz 2 przykładowe dni z Twojej diety. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-12-15 23:17:38

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

dobra wrzucam ze zbijania fatu przed cyklem. Foty sa takie jakie sa. po porannym aero bez pompy. Chce wjsc na bombe z jak najmniejszym fetem. Peweenie jest chudo ale co tam bedzie lepiej. DAJE SLOWO stosuje tylko clena spiro od tyg po 1,5 tab ed i fat splywa Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-27 12:45:28

jak kolumna Zygmunta :/ jakie Ty spodnie musisz kupowac ? moje 2 nogi sa chyba razem mniejsze :/ mozna sie tu dowartosciowac na tym forum nie ma co : D